Voici une vidéo expliquant l'importance notre intestin et de bien se nourrir!
L'intestin est un organe important pour le corps et l'humeur. En effet, l'intestin secrète de la sérotonine, une hormone appelée également "hormone du bonheur". Elle va agir sur le cerveau tel une récompense...
Or si les intestins sont mal menés, avec de la "junkfood" tel que les fastfoods, sucreries; cela peut entraîner un état morose, dépressif...
" Nous sommes ce que nous mangeons!"
C'est pourquoi il est important de privilégier une alimentation variée et équilibrée à base de légumes, fruits, protéines, et féculents..
Favorisez les fibres, tel que les légumes verts, avocat, le son de blé ou d'avoine, pain complet etc, permet un bon transit, et entretenant la flore bactérienne.
La vidéo est tiré de la page facebook Ostéotop.
Constance AUDEGOND.
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